In einer ganz besonderen Zeit innehalten, sich spüren und stärken.
In diesem Kurs werden nur Übungen gemacht, die der Schwangerschaft angepasst sind. Im Vordergrund stehen harmonisierende, stärkende und nervenstärkende Übungen, sowie Übungen zur Schmerzbewältigung.

Es gilt, die eigenen Kräfte und Grenzen individuell und wertfrei wahrzunehmen. 
Atemübungen bereiten gezielt auf die Geburt vor. Schwangerschaftsbeschwerden wie zum Beispiel Sodbrennen, Rücken- und Kopfschmerzen können gelindert und nachhaltig verbessert werden.

Insgesamt hilft Yoga:

• Die Kondition zu fördern
• Die Nerven zu stärken
• Die Energien ins Fließen zu bringen, Blockaden zu lösen
• Energie, Kraft und Grenzen zu spüren
• Kontakt zu sich und dem Baby herzustellen
• Bedürfnisse wahrzunehmen
• zur Ruhe zu kommen.

Yoga unterstützt jede Schwangere, sich individuell auf die Geburt vorzubereiten.